co to bedzie

Przez ostatnie dwa miesiące staciłem 3k a teraz właśnie mam zastój dodatkowo jadłem zdecydowanie mniej jakieś 300-500kcal mniej niz teraz, jak zwieksze kcal i zwieksze wysiłek( zamierzam biegać co drugi dzień dość intensywnie) to bedzie ok? czy redukcja może nie iść bo za mało jem?

Przez ostatnie dwa miesiące staciłem 3k a teraz właśnie mam zastój dodatkowo jadłem zdecydowanie mniej jakieś 300-500kcal mniej niz teraz, jak zwieksze kcal i zwieksze wysiłek( zamierzam biegać co drugi dzień dość intensywnie) to bedzie ok? czy redukcja może nie iść bo za mało jem? Na podstawie czego stwierdziłeś, ze masz brak efektów?

[...] 1 grudnia do 23 grudnia w tym czasie zjadłem 250g Kreatyny TREKA poszło mi 8kg masy zero tluszczu. Bardzo pilnoałem dietty 4500kcal dziennie troche to meczace było ale sie udało.... Druga sprawa ze mineło prawie 2 meisiace i schudłem co do grama te 8kg :/ teraz w połowie kwietnia mam zamair kupic 500g Kreatyny zobacze jak to bedzie... pzodrawiam

lekarz i tak nie będzie wiedział co to kreatyna :-P "panie bierze sterydy" %-) hehe nasi lekarze jak mają coś powiedzieć o suplementach to strach się bać

kupiłem kreatyne cm3 500g w proszku i taka sama miarke dostalem w srodku co jest pokazana na zdjeciu powyzej i tutaj moje pytanie czy 5g kreatyny to bedzie poł miarki tam gdzie jest kreska czy cala miarka az po brzeg ? Pytam dlatego iz tam nie ma nic na opakowaniu napisane na ten temat Zmieniony przez - Sportowy Swiru w dniu 2016-01-01 22:53:33

Szybko to można biegaćJeżeli chcesz szybko sie nauczyc to polecam krav mage, ale dobrze by było jakbyś mial już jakieś obycie w SW. Najlepiej przejdz się na treningi i wybierzesz to co ci bedzie bardziej odpowiadać.

na poczatek moze byc, ale nie lepiej od razu kupic cos co starczy ci na dlugo? bo na tej jak rok pocwiczysz to bedzie dobrze

Jedyne co to mozesz się źle czuć na drugi dzień i tyle, na kreatyne czy osiągi nie będzie miało wpływu, mozliwe że na pierwszym treningu się mozesz źle czuć jak ostro się nawalisz %-) ale to tyle

co wy mu wkrecacie ze nie da rady sily masy i rzezby naraz ? jak ktos sie uprze to bedzie mial hgh + oxymentholon + clenbuterol/winstrol masz 3 w 1

Witaj, zrób sobie przerwy tyle ile potrzebujesz. Może się okazać, że 2 tyg to będzie mało :-P Warto ten czas przeznaczyć na regenerację. Masaże, basen itd. to na pewno wspomoże regenerację ;-) Co do tego jak zacząć, to na pewno warto zacząć lżej i z czasem podkręcać. Wejście odrazu na max spowoduje, że szybko będziesz potrzebować kolejnej [...]

Jeśli trenujesz na siłowni to nie katuj się dodatkowo w domu bo po co . To nie wyścig a większa ilość treningów wcale nie bedzie się przekładać na jakieś szybsze i bardziej spektakularne przyrosty

to zależy skąd by te cukry pochodziły. Nie zawsze bowiem proste są gorsze od złożonych. Przykład: miska borówek - to cukry proste, kajzerka - węgle złożone. Intuicyjnie chyba każdy wie co jest lepsze dla zdrowia i sylwetki ;-) Problem polega na ty, że żywiąc się niewłaściwie możemy zmienić nasze zapotrzebowania kaloryczne na niższe, ograniczajac [...]

paziu przez rzezbe rozumiem to że gdy spalę tłuszcz mieśnie będą bardziej widoczne przez co lepiej bedzie to wyglądało. kapisz ?

ok dzięki, a jakieś typowe linki co wg Was/Ciebie kupić? Bo nie chce byle gówna, a powiedz mi przykładowo nie kupuję carbo, a kupuje bialko kazeinowe na noc to będzie dobrze?

myslisz ze to bedzie lepsze od odbloku ?hcg biore juz tak jak pisalem i pozniej po ostatnim strzale saa jeszcze 1000iu co 2dni ?

Jak na mnie ma nie działać to ide jutro po meter sznura i wieszam się na Floriańskiej Ja kupie raz jeszcze z fajną dietką i zobacze Co się będzie działo, jeszcze poddam się regeneracji, pierwsza się szykuje w piątek na dysku Niby wygląda że se jaja robie ale tak na serjo wkurzony jestem że mi nic nie dała a jeszcze jakaś stagnacja mnie dopadła [...]

Cześć! Jakie sterydy na pierwszy cykl, jakie dawki , okres trwania oraz środki które przeciwdziałały by skutką ubocznym. Staż na siłowni około 2lat, wiek 22, mam duży problem z przybraniem masy moja akutalna waga 71kg, posiadałem dietę, 0 rezultatów. A co to za dieta? Dobrze byłoby gdybyś dopisal ankietę. Może jesteś Ektomorfikiem i Twoje [...]

Kiedyś brałem Vitafit plus i mogę polecić - rozpuszczalność, smak jak najbardziej OK! Dzisiaj w lustrze zobaczyłem kolejne 2 syfy na plecach i na mordzie znowu wyskakują te krostki. Co za Sh*t. Trzeba to będzie jak najszybciej odstawić.

nie wiem co to nawet jest pewnie jakis spalacz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Wiesz co to jest tak nazywane 'zakwasy'? Dieta jest podstawą i oczywiście wpłynie na polepszenie regeneracji. Odpowiedni makropodział i kaloryczność diety będzie tu niezbędna.